Category Archives: Kesehatan

Cara Menguruskan Badan Setelah Melahirkan Caesar Secara Alami yang Terbukti Efektif

Cara menguruskan badan setelah melahirkan caesar secara alami Ini bisa Anda lakukan untuk membuat badan Anda kembali seperti sebelum hamil dan melahirkan. Namun satu hal yang harus Anda ingat, yang terpenting tetaplah kesehatan Anda dan kecukupan gizi bayi Anda yang harus Anda berikan ASI secara ekslusif di 6 bulan awal kelahirannya. Itulah sebabnya cara ini tidak mengharuskan Anda untuk berpuasa atau mengurangi nafsu makan. Begini caranya:

diet untuk Menguruskan Badan Setelah Melahirkan Caesar Secara AlamiDiet dan Lakukan Gaya Hidup Sehat

Atur pola makan Anda untuk memulihkan kondisi tubuh Anda pasca melahirkan secara cesar. Terutama agar jahitan segera kering tanpa infeksi hingga membuat Anda bisa lebih cepat melakukan berbagai gerakan secara lebih leluasa. Caranya yaitu dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. Mulai dengan mengonsumsi makanan yang bergizi yang penting untuk pemulihan pasca operasi.

Makanlah berbagai makanan sehat yang memiliki nutrisi yang baik seperti susu, buah, ikan , sayur, roti gandum, sereal, dll. Hindari makanan berlemak, goreng-gorengan apalagi fast food. Selain membuat tubuh Anda cepat pulih Anda juga dapat mencukupi kebutuhan ASI bayi Anda. Tidak hanya itu, makananan yang sehat yang Anda konsumsi juga bisa memberikan nutrisi lengkap tanpa membuat bobot tubuh Anda bertambah. Ketika Anda mengantuk berarti kurang tidur, cukupi dengan ikut tidur ketika bayi Anda tertidur.

Melatih Posisi Duduk yang Benar

Setelah Caesar pasti Anda masih kesulitan untuk bisa duduk dengan baik. Namun ini harus dilatih secara teratur agar otot-otot tubuh Anda bisa kembali seperti semula. Salah satu caranya adalah dengan berlatih duduk dengan baik. Dengan posisi duduk yang benar yaitu posisi badan tegak lurus hingga punggung tidak menekuk.

Awalnya memang akan terasa agak sakit tapi seiring dengan latihan yang Anda lakukan semakin lama sakitnya semakit tidak terasa. Kondisi Anda berangsur baik pun dengan perut Anda yang mulai meramping atau kembali pada kondisi sebelum melahirkan Caesar. Jika tidak dilatih yang terjadi justru Anda mendapati kondisi otot-otot yang tidak sebagaimana mestinya. Bagian perut tidak ditarik dengan baik ketika Anda duduk hingga akan membutuhkan proses yang lama untuk kembali ke bentuk semula.

Latihan Berjalan Cepat

Kemampuan melakukan aktivitas yang terbatas membuat Anda harus mencari ide olahraga yang pas untuk menguruskan badan dengan cepat. Salah satu yang bisa ditempuh yaitu belajar berjalan dalam tempo yang cepat. Selain dapat memulihkan otot-otot Anda  yang mengalami keterbatasan gerak ketika sesudah operasi Caesar, juga dapat mengembalikan bentuk tubuh Anda. Secara sadar ataupun tanpa Anda sadari badan Anda akan terlihat lebih kurus dari sebelum hamil dan melahirkan.

Latihan Otot Perut

 Otot perut adalah bagian yang harus Anda latih untuk mengurangi buncit di perut Anda. Tidak hanya buncit karena menumpuknya lemak di area perut, melainkan juga karena daerah perut ini menjadi kendur akibat kehamilan. Akhirnya setelah melahirkan daerah perut menjadi menggelambir dan masih terlihat besar. Dengan melakukan latihan otot perut secara rutin maka perut Anda bisa kembali ramping seperti sebelum hamil dan melahirkan. Dengan cara ini Anda akan terlihat lebih cepat kurus.

Salah satu caranya yaitu dengan gerakan memutar perut Anda seperti Anda sedang melakukan permainan hulahup. Gerakan ini selain melatih otot perut juga dapat dengan cepat menguruskan badan Anda. Jika jahitan di perut Anda sudah pulih 100% Anda bisa mencoba menggunakan alatnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari gerakan latihan otot perut dengan hulahup ini. Sabagai salah satu dari beberapa cara menguruskan badan setelah melahirkan Caesar secara alami yang memang sudah terbukti efektif.***

Program Hamil Secara Alami Setelah Keguguran Yang Bagus Dan Sukses Terbukti

Program hamil secara alami setelah keguguran yang bagus dan sukses terbukti dapat momongan setelah jalani program ini bahkan radang mulut rahim bisa sembuh total dalam waktu singkat.

Program Hamil Secara Alami Setelah Keguguran Yang Bagus Dan Sukses Terbukti

Program Hamil Yang Bagus

Program hamil ini sangat bagus untuk dijalani bagi mereka yang sudah lama mendambakan keturunan namun tak kunjung datang ada juga yang ditengah jalan mengalami kegagalan baik karena faktor kesehatan dari sisi suami, maupun kesehatan dari sisi sang istri dan mungkin ada beberapa yang sempat mengalami keguguran.

Video testimoni program hamil yang sukses dalam membantu pasangan memperoleh keturunan.

Dapat dilihat pada video diatas setelah penantian 4 tahun akhirnya pak Suleman memperoleh keturunan bahkan istrinya yang menderita radang mulut rahim bisa sembuh total dalam waktu singkat.

Kenapa program ini bisa sukses membantu mereka yang sedang menjalani program hamil? Karena konsep utama yang diusungnya adalah pembuangan racun yang mengendap di dalam tubuh terlebih dahulu dan sekaligus memberikan nutrisi yang kaya gizi sebagai makanan untuk program hamil.

Jadi bila anda sedang jalani program hamil setelah keguguran sangat dianjurkan untuk turut menjalani program ini.

Gambar Paket Produk Smart Detox Ultimate Pack untuk Program Hamil

smart detox ultimate arginine pack

Harga Paket Produk Ultimate Pack = Rp. 7.500.000,-

Isi Paket Smart Detox Ultimate Pack terdiri dari:

– ProArgi 9 (3 box)
– Maximum Protein (3 Tube)
– Nutriburst (3 kaleng)
– Chlorophyll (1 botol)
– Spirulina (1 botol)
– Gelas Shaker (1 buah)
– Container Susu (1 buah)
– Tas
– Panduan Cara Pakai Smart Detox 232 Ultimate Pack

Cara Pemesanan Smart Detox

Untuk cara pesan Paket Smart Detox Program Hamil silahkan kirim SMS ke nomer 081319308376:

Paket Produk:
Nama Pemesan:
Alamat:
Kelurahan:
Kecamatan:
KodePos:
No. HP:

Terms of Payment:
1. COD (Bayar Di Tempat Khusus wilayah Jakarta dan Bandung)
2. Diluar itu via transfer ke rek:
BCA: 0354029614 an. Untung Wibowo

Terms of Delivery:
1. Estimasi pengiriman 1-2 hari untuk wilayah pulau Jawa dan Bali, pengiriman tercepat kami ke Bali (Pesan tanggal 1 Juni sampai di alamat tujuan tanggal 2 Juni)
2. Info No. Resi 2×24 Jam (Tim dari ekspedisi mengambil ratusan paket ke kantor kami, sehingga info no. resi agak delay berbeda dengan pengiriman satuan, harap maklum dengan kondisi ini)
3. Pesanan di bawah jam 2 siang dikirim pada hari yang sama.

Customer Support:
PH/SMS/WA/Line: 0813 1930 8376
PinBB: 5B44A5E7
Untung Wibowo
Owner of: caralangsing.net, untungwibowo.com, maulangsing.net, smartdetox.site, smartdetoxsynergybandung.com

Untung Smart Detox merupakan distributor terpercaya dan berpengalaman, sehingga anda tidak perlu ragu untuk memesannya. Ini adalah beberapa bukti customer yang memesan kepada Untung (Untung Wibowo).
jual smart detox di yogyakarta

jual smart detox water
harga smart detox taiwan
tempat jual smart detox
jual smart detox di taiwan
jual smart detox surabaya
jual smart detox synergy
harga smart detox synergy
harga smart detox synergy di malaysia
jual smart detox di subang
harga paket smart detox synergy
jual smart detox di tangerang selatan

Ini adalah beberapa konfirmasi paket diterima oleh customer yang memesan kepada Untung (Untung Wibowo).

jual smart detox review
harga smart detox pelangsing
jual smart detox di pekalongan
jual smart detox di padang
jual smart detox di pontianak
jual smart detox di tanjung pinang

Ini adalah beberapa testimoni customer Smart Detox yang memesan kepada Untung (Untung Wibowo).

jual paket smart detox
jual produk smart detox
jual smart detox narkoba
jual smart detox murah
harga smart detox murah
harga smart detox malaysia
jual smart detox di medan
jual smart detox di malang
jual smart detox di manado
jual smart detox di magelang
harga smart detox di malaysia
harga smart detox di medan
tempat jual smart detox di makassar
jual smart detox lemon

Mereka yang Cerdas
Jalani Program Smart Detox!

HUBUNGI! Ph/SMS/WA/Line: 0813 1930 8376 PinBB: 5B44A5E7

Alhamdulillah Radang Mulut Rahim Bisa Sembuh Total Dalam Waktu Singkat

Radang Mulut Rahim Bisa Sembuh Total Dalam Waktu Singkat! Dahsyat!!!

Langsung saja ini testimoninya radang mulut rahim yang dideritanya bisa sembuh total dalam waktu singkat tanpa harus operasi sama sekali hanya dalam waktu singkat.

radang mulut rahim bisa sembuh

Video Testimoni Radang Mulut Rahim Yang Sembuh Total

Yang mereka lakukan untuk mengatasi radang mulut rahim adalah dengan menjalani Program Smart Detox Synergy, yaitu program detoxifikasi (membuang racun dan toxin di dalam tubuh) dengan mengkonsumsi nutrisi atau makanan yang kaya gizi plus vitamin dan juga bersifat anti bakteri sehingga tubuh kita dapat melawan penyakit tersebut.

So bagi Anda yang menderita radang mulut rahim dan ingin mengatasi, mengobati juga menyembuhkan radang mulut rahim sangat dianjurkan untuk menjalani program ini agar dapat segera mendapat momongan baru yang pastinya akan sangat mengharukan bagi Anda sekeluarga.

Oh iya, program ini juga dapat menjadi solusi bagi Anda yang sedang mencari program hamil secara alami sangat baik untuk dijalani oleh pria dan wanita pasangan Anda yang mendambakan kehadiran anak Anda.

Lebih lengkap mengenai program ini baca juga: Program Smart Detox 232

Incoming search terms:

Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu Secara Alami dengan Signifikan

menu diet untuk menurunkan berat badan dalam 1 mingguCara menurunkan berat badan dalam 1 minggu secara alami tampaknya sukar untuk dipercaya. Namun pada kenyataannya memang ada cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat ini. Kali ini kami akan menguraikannya untuk Anda. Dengan begitu Anda tidak perlu menggunakan obat-obatan yang belum tentu berkhasiat dan bisa jadi justru berbahaya bagi kesehatan Anda.

Berikut ini caranya:

Mengatur Pola Makan selama Sepekan

Buat menu diet dalam sepekan untuk memastikan kecukupan gizi dan menghindari makan berkebihan agar berat badan Anda dapat turun secara signifikan. Berikut menunya.

  1. Hari ke-1: Makan makanan ringan yang sehat yang dikombinasikan dengan buah-buahan kaya serat namun tanpa lemak.
  2. Hari ke-2: Konsumsi aneka sayuran yang segar dan mengenyangkan dengan kandungan seratnya yang tinggi.
  3. Hari ke-3: Mengkombinasikan sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda untuk energi dan juga kesehatan.
  4. Hari ke-4: hari keempat ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu pada 3 waktu makan utama Anda.
  5. Hari ke-5: Pada hari ke-5 Lepaskan kerinduan Anda pada nasi namun hanya semangkuk kecil saja ditambah tomat sebagai saladnya.
  6. Hari ke-6: Makan sayuran pada 2 makan utama di pagi dan sore hari. Anda hanya bisa memakan semangkuk kecil nasi di makan siang saja.
  7. Hari ke-7: Makan semangkuk kecil nasi dan beraneka ragam sayuran kesukaan Anda pada waktu makan utama Anda. Konsumsi juga jus buah tanpa lemak untuk mengeluarkan racun dan lemak di tubuh.

Tips Sukses Diet Seminggu

Untuk keberhasilan Anda menurunkan berat badan dalam 7 hari ini Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini.

  • Hindari Makanan Berlemak

Apapun jenisnya sekecil apapun makanan atau minuman tersebut mengandung lemak sebaiknya dihindari. Mengkonsumsi makanan berlemak sekecil apapun akan menggagalkan diet yang Anda lakukan.

  • Minum Teh Hijau

Selain mengandung antioksidan yang tinggi untuk ketahanan tubuh dalam diet sepekan Anda, teh hijau hangat juga membantu Anda untuk mengurangi lemak di tubuh dengan cepat. Jangan lupa minum air bening yang banyak untuk mencukupi kebutuhan cairan ketika diet setidaknya 10 gelas dalam sehari.

  • Olahraga Teratur

Lakukakan olahraga apapun yang menurut Anda lebih cepat membuat Anda berkeringat dan paling nyaman untuk dilakukan. Manfaatnya selain membakar lemak juga untuk membentuk otot tubuh Anda.

  • Fokus pada Target

Ini adalah bagian yang terpenting dalam keberhasilan Anda untuk menurunkan berat badan dalam 7 hari ini. Dengan fokus pada target yang ingin Anda capai dalam sepekan Anda bisa menghindari berbagai hal yang bisa menjadi penyebab kegagalan diet yang Anda lakukan. Anda juga bisa lebih mengendalikan diri untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan tingkat keberhasilan yang jauh lebih tinggi dibandingkan ketika Anda tidak fokus menjalani diet ini.

Demikian cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu secara alami yang dapat menurunkan berat badan Anda dengan pasti. Tentunya dengan memenuhi berbagai tips yang diberikan serta disiplin dengan menu diet yang sudah Anda buat untuk menurunkan berat badan dalam sepekan ini. Tingkat keberhasilan Anda ditentukan oleh niat Anda sendiri dan seberapa serius Anda menjalankan diet ini. Pastikan juga untuk membuat target yang realistis dengan menyesuaikan dengan kemampuan Anda. Walau bagaimanapun kesehatan Anda tetap lebih penting dibandingkan dengan berat badan Anda. Selamat mencoba!

5 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita yang Paling Mudah

Jika Anda sedang bingung karena sedang mencari olahraga mengecilkan perut buncit pada wanita maka Anda Wajib membaca artikel ini sampai habis. Kami akan mengupas 5 jenis gerakan untuk olahraga rutin Anda yang mudah dilakukan. Tentunya untuk para wanita yang ingin merampingkan perut buncitnya. Karena gerakannya cukup mudah maka sudah pasti olahraga ini tidak akan membuat Anda merasa kesulitan dalam mempraktekannya tanpa pelatih sekalipun. Inilah gerakan-gerakannya:

static lunges1. Static Lunge

Gerakannya mudah untuk dilakukan semua wanita dengan sikap posisi awal berdiri. Kedua kali dibuka seperti posisi ketika Anda sedang berjalan dengan kedua tangan di pinggang. Selanjutnya tekuk kaki yang berada di depan sementara kaki lainnya di belakang hingga membentuk sudut 90 derajat pada bagian lutut dengan arah yang berlawanan. Sementara berat badan bertumpu pada otot perut Anda. Tahan posisi ini hingga hitungan 10 lalu ganti dengan kaki lainnya yang di depan dan lakukan dalam hitungan yang sama.

double crunch2. Double Crunch

Gerakan ini dimulai dengan posisi tidur terlentang dengan posisi kepala hingga bokong menempel pada matras. Posisi kedua kaki bebas mengarah ke atas. Selanjutnya angkat bagian kepala hingga sejajar dengan paha dan kedua kaki Anda lurus ke arah atas. Tahan posisi ini hingga terasa tekanan pada otot perut selama 10 detik untuk di awal dan bisa ditingkatkan pada latihan  berikutnya.

bench dips3. Bench Dips

Gerakan ini memerlukan kursi sebagai alat bantu untuk latihan Anda. Caranya yaitu melakukan gerakan dengan posisi seperti akan jatuh dari kursi. Kedua telapak kaki sejajar di lantai dan kedua tangan memegang kedua ujung kursi. Selanjutnya turunkan posisi badan Anda hingga bokong berada pada permukaan matras/lantai membentuk sudut 45 derajat dengan betis Anda.

Posisi tangan tetap berpegangan pada ujung kursi namun dengan sudut yang meruncing karena gerakan ke arah depan yang sudah Anda lakukan. Hasil akhirnya orot perut Anda tertarik ke atas dan ke bawah. Pertahankan hingga hitungan 10 dan tingkatkan seiring dengan kemampuan Anda.

superman exercise4. Superman Exercise

Gerakan ini sangat mudah di lakukan karena menyerupai gerakan Superman sedang terbang. Dimulai dengan posisi tidur menelungkup dengan posisi badan lurus, serta kedua tangan dibuka ke arah depan. Selanjutnya angkat kedua tangan ke depan hingga dada terangkat dengan posisi perut tetap menempel pada matras/lantai. Tahan selama 10 hitungan untuk latihan awal dan bisa ditambah seirng dengan bertambahnya kemampuan Anda.

jumping squats5. Jumping Squats

Gerakannya cukup mudah, Anda bisa memulainya dengan posisi jongkok lalu lalu melecutkan badan Anda ke atas seperti melompat. Gerakan ini membuat badan Anda sampai pada keadaan melayang di udara dengan ujung kaki jinjit mengarah ke bawah sementara kedua tangan ke atas sejajar dengan bahu. Lakukan gerakan ini 5 hingga 10 kali untuk permulaan.

Itu dia 5 gerakan olahraga mengecilkan perut buncit pada wanita yang mudah untuk dilakukan. Dengan perut ramping tentu akan mempermudah Anda dalam beraktivitas sehari-hari. Bonusnya, selain Anda menjadi lebih sehat Anda juga lebih percaya diri karena penampilan Anda berubah drastis tanpa perut buncit. Lakukan secara teratur dan jangan lupa lakukan peregangan sebelum memulai latihan untuk menghindari cedera. Lakukan sesuai kemampuan tanpa harus memaksakan hingga membuat tubuh Anda menjadi kesakitan. Selamat berlatih!

Topik Selanjutnya: http://caralangsing.net/kesehatan/cara-mengecilkan-perut-buncit/

5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu Secara Alami dan Sehat

5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu Secara Alami dan SehatCara mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu secara alami dan sehat adalah cara yang paling aman untuk Anda yang ingin cepat memiliki perut ramping. Namun karena yang Anda inginkan dalam waktu singkat yang hanya terdiri dari 7 hari saja, maka dibutuhkan ekstra kerja keras untuk keberhasilannya. Disiplin dan mencoba realistis dengan target Anda sendiri. Target yang tentunya dianggap paling sesuai dan dapat dilakukan dengan baik. Inilah caranya:

Olahraga Teratur

Olahraga adalah salah satu cara alami yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit. Pilih olah olahraga yang membutuhkan kerja lebih besar di area otot perut. Misalnya Sit Up atau berbagai gerakan senam lain yang berkonsentrasi pada otot perut. Dengan demikian timbunan lemak di area perut dapat dibakar secara alami.

Ukurlah lingkar perut sebelum dan sesudah melakukan olah raga untuk memastikan keberhasilan Anda. Lakukan dengan intensitas yang ringan lalu ke yang lebih berat secara bertahap. Jangan lupa untuk melakukan peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga untuk menghindari cidera.

Perlancar Pencernaan

Timbunan lemak di dalam perut Anda menjadi penyebab buncitnya area perut. Untuk itu, perlancar pencernaan Anda agar tidak ada lagi sisa makanan yang ada di perut. Cara ini akan mempermudah lemak di perut Anda luruh dan ikut terbuang bersama kotoran setiap harinya. Salah satu cara untuk melancarkan pencernaan ialah dengan selalu minum air hangat ketika haus atau secara teratur setiap hari. Ini sangat membantu untuk turut serta meluruhkan lemak yang menempel pada usus di perut Anda. Pun dengan konsumsi buah dan sayur untuk melancarkan pencernaannya.

Perbanyak Makan Makanan Berserat

Selain memperlancar pencernaan Anda, makanan berserta juga memiliki kandungan gizi yang banyak yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda. Mengonsumsi makanan berserat juga membuat Anda bisa lebih tahan lama dari rasa lapar karena serat yang banyak memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Dengan begitu, sensasi rasa kenyang bertahan lebih lama, sebaliknya Anda tidak mudah lapar sebelum waktu makan tiba. Waktu dimana Anda akan menghabiskan waktu dengan camilan dan berbagai kudapan ringan lainnya dengan alasan pengganjal perut yang lapar. Camilan dan makanan-makanan yang justru membuat Anda menimbu lemak lebih banyak di perut hingga jadi lebih gemuk.

Hindari Lemak & Makanan Manis

Karena lemak dan makanan manis sebagai dua penyebab utama perut buncit maka alangkah baiknya jika Anda menjauhi kedua jenis makanan ini. Begitupun karbohidrat yang berlebih. Alasannya karbohidrat berlebih juga jika tidak diimbangi dengan aktivitas bergerak yang tinggi akan membuat kelebihannya menjadi cadangan makanan di perut berupa lemak.

Itulah sebabnya sebaiknya mulailah mengatur proporsional untuk manakan yang akan Anda santap setiap harinya untuk menyiasati hal ini. Tujuannya agar olahraga yang Anda lakukan bersinergi dengan kedisplinan Anda mengubah gaya hidup untuk menghindari lemak.

Tidur Teratur

Meskipun Anda berolahraga berjam-jam, tapi Anda kurang tidur maka tubuh Anda tidak akan mendapat kesempatan untuk merubah lemak menjadi otot. Kurang tidur sangat beresiko terhadap penyakit Jantung dan tekanan darah tinggi, pada studi kasus yang di lakukan oleh Universitas Chicago mereka yang kurang tidur juga bereriko terhadap penuaan dini dan gejala diabetes awal.

Untuk itu berilah kesempatan kepada tubuh Anda untuk istirahat dengan cukup kurang lebih 7-9 jam di malam hari.

Itulah cara mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu secara alami yang sehat. Lakukan keempat cara ini dengan kesungguhan dan dispilin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Tentukan target yang realistis sesuai dengan kemampuan Anda. Jangan terlalu memaksakan karena hasil yang instan tidak selalu baik untuk semua orang. Berusahalah dengan baik dan serahkan hasilnya pada tubuh Anda sendiri. Selama Anda sehat menjalani 4 cara tersebut maka berapapun pengurangan lingkar perut Anda bukan lagi masalah besar.

Baca Juga: Program Diet Smart Detox Synergy yang sangat Ampuh untuk menurunkan berat badan secara cepat sehat dan alami.

Bacaan selanjutnya: http://caralangsing.net/kesehatan/cara-mengecilkan-perut-buncit/

Incoming search terms: